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从“心”开始,笑迎高考 ——江苏省昆山中学陪伴高三助力高考心理辅导讲座

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  为了帮助高三学生更好的调整(zheng)心(xin)态,缓(huan)解(jie)紧张焦虑的情绪,520日,我校心(xin)理老师刘增(zeng)兰老师给高三学生做了主题为“从(cong)心(xin)开始,笑迎高考”的心(xin)理辅导讲座。刘老师通过小(xiao)视频《瓦(wa)伦达(da)心(xin)态》引导同学们(men)了解心(xin)态是(shi)如何(he)影(ying)响考试的,围绕公式:表现=潜能-干扰,主(zhu)要分享调(diao)节心(xin)态积极(ji)应考(kao)的(de)(de)三(san)大锦囊。引导(dao)同(tong)(tong)学(xue)们(men)写下(xia)对(dui)高考(kao)的(de)(de)担忧(you),如何正确看(kan)(kan)待高考(kao)。通过有名(ming)的(de)(de)心(xin)理(li)学(xue)实验,引导(dao)同(tong)(tong)学(xue)们(men)意识到,考(kao)试焦虑是不是影响考(kao)试,关键在于(yu)你怎(zen)么看(kan)(kan)待它(ta)。讲(jiang)述著名(ming)心(xin)理(li)学(xue)者武志红老师通过高三(san)一(yi)年(nian)圆(yuan)梦北(bei)大的(de)(de)故事,让同(tong)(tong)学(xue)相信积极(ji)自我暗示(shi)的(de)(de)神奇(qi)力量,引导(dao)同(tong)(tong)学(xue)们(men)如何来积极(ji)的(de)(de)自我暗示(shi),变成自己的(de)(de)自动化思维,感受(shou)它(ta)带(dai)给自己的(de)(de)强大力量,自我赋能。活(huo)动取(qu)得了很(hen)好的(de)(de)心(xin)理(li)辅导(dao)效果。(德(de)育处)

2021年5月21日 14:05
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